1、苹果
我们都知道，减肥最推荐吃的水果就是苹果了。而苹果能减肥的原因，是因为苹果热量低，所以不会给我们的身体提供太多热量。
2、猕猴桃
猕猴桃能减肥是因为它含有一种叫做消化酵素猕猴桃碱。这种物质能够分解蛋白质。所以可以减少我们人体脂肪的堆积。而且猕猴桃也含纤维素，促进肠道蠕动。
3、蕃茄
一般的大番茄都富含丰富的纤维素，促进我们肠道的蠕动，食物消化。并且可以抑制食欲，而其本身热量也低。
4、香蕉
香蕉含有丰富食物纤维、钾质，有消水肿跟解便秘的功能。
5、菠萝
菠萝的蛋白酶是非常强的，可以帮助我们分解过多的脂肪，而且本身纤维素含量丰富。
6、木瓜
木瓜有蛋白分解酵素，可以清除堆积在体内的废物。
