1、伸长脖子-肌膜疼痛综合症最近很多人在看手机时都在伸长脖子看这个就会容易产生疾病。为了预防我们需要直腰的状态下维持正确的姿势，1小时左右做一次伸展运动放松脖子和后背，肩膀附近的肌肉。
3、用错误的姿势睡午觉-影响脖子和脊椎睡午觉时一般都是坐在椅子休息，有些人为了舒服一些会往后仰着休息，这个时候在脖子和椅子中间放一个小枕头的话，会减少脊椎的压力，午觉醒后建议做伸展运动放松脖子和后背附近的肌肉.
5、口腔呼吸-脸部不对称用口腔呼吸时间久的话,会发生咬合不正，下巴突出，嘴突出，脸部不对称等现象。记得去年新闻也有报道过一个小孩几年前的几年前后的变化。所以为了美貌大家也到多注意一些。
7、经常喝酒-骨头坏死症状长时间持续饮酒的话血管壁会参杂脂肪，血流里的脂肪数值也会提高对此影响血液循环导致骨头坏死。骨头坏死症状也会因喝酒在脂肪肝，肝硬化等疾病里体现。所以一定要减少长时间饮酒。
