秋季吃什么好

1、多吃水果，如每天吃个苹果，苹果能健脾益胃，养心益气。

2、多吃蔬菜，如紫菜，萝卜，豆芽等，能增强身体的抵抗力，预防疾病的发生。

3、多吃玉米，能预防腹泻，消化不良等。

4、不要暴饮暴食，以免造成身体不适。

5、尽量少吃辛辣食物。

6、有条件的可以多吃些莲子百合，滋补强身。