1、从T形开始。你应该以T形开始，或者芭蕾舞的第三个位置。把你的脚放在一起，脚尖向外，让你的脚做成V形。然后，向前滑动一只脚，使脚跟连接到后脚的中间。你的脚现在应该做一个T的形状。
3、将后脚放回原位，同时将前脚后跟转回到起始位置。将你的体重放在前脚的脚趾处，并通过移动脚后跟将脚转回到起始位置。同时，将后脚向后放倒，使脚的中部在T位置与前脚跟相接。
5、当你继续重复做这个基本动作的时候，你应该慢慢的在地板上移动。练习双向移动的基本步骤。用一只脚向前练习，直到你舒服地完成跨越地面的舞步。然后，用相反的脚向前练习，将另一个方向移过地板。
