1、燕窝的最佳饮用时间——秋季 秋天的天气比较干燥，滋阴养肺是关键，多吃一些燕窝可以使皮肤变得细腻光滑有弹性，秋季是一个由暖到冷的过程，很多人在冬天来临前提前把营养补好，防止身体损耗太大。
2、燕窝的好处一： 儿童吃燕窝可以补钙、提高记忆力，燕窝当中含有丰富的蛋白质以及多种微量元素，对孩子成长发育期的补钙是很有帮助的，但也不能一味地多吃要学会适当的搭配，这样才会更好的被身体吸收，也不会因补充过多而浪费。
3、燕窝的好处二： 女性吃燕窝可以美容护肤，延缓衰老。燕窝所含的物质可以促进人的细胞再生加之其富含的营养物质颇丰，女性服后皮肤会更加的细腻。
4、燕窝的好处三： 孕妇孕期的必备佳品，怀孕中的女性食用燕窝不仅增强自己身体的抵抗力还有利于胎儿的发育，可以选择在生产前2~3个月前开始吃，这样可以提前为自己生产积蓄力量。
5、燕窝的储存方法： 燕窝要使用保鲜盒保存好，再放进冰箱，若燕窝不小心受潮则需要将其放在阴凉通风处阴干，切不可使用阳光直射或者烘干。
6、食用燕窝时需要注意以下几个方面：1.服用燕窝之后就不要在吃任何的药物了，无论是中药还是西药，若是必须慊劐接渴吃的药，那就选择过些时间再吃燕窝。2.吃了燕窝的人最好隔开1~2小时在喝茶，以免茶水影响燕窝的营养，还要注意远离吸烟人群，若自己吸烟的话食用燕窝期间还是禁止吸烟吧。3.感冒的人暂停食用燕窝。
