中医认为，湿气是引发疾病和恶化疾病的关键。是否有湿气其实跟我们平常的生活习惯也有很大的关系，一般的人生活习惯都是由着自己的喜好，有时候生病了都很惊讶，认为自己没有做什么事就突然生病了，然而生病都是有原因的，是不会无缘无故生病的，那么，我们该如何判断自己的体内是否有湿气呢？
判断方法
【头发经常出油】
有时候头发会经常油油的，洗了头第二天就又开始油油的，大家可能一般第一感觉都会觉得是头发的问题，所以会换洗发水，会增加洗头次数，甚至会寻找各种小偏方来去油，但是有时候其实就是体内的湿气在作怪，所以头发经常出油我们也要引起重视，这也是体内有湿气的一种表现。
【脸色苍白】
脸色苍白一般都是贫血或者睡眠不足的直接体现，如果我们认为只要补补血或者睡多点就会好的话，那就错了。因为脸色苍白也有可能是体内湿气重，我们必须找对了原因才能准确地改善。
【睡觉流口水、口臭】
睡觉流口水和口臭也是体内有湿气的体现，我们不要以为是单纯的热气，如果是热气的话还比较简单，但是如果是湿气长期不理会，那就很危险了。所以我们也要引起重视，很多大病都是这些小毛病引起的。
【睡觉打呼噜、咳嗽】
有人会认为男人打呼噜是司空见惯的，甚至有人觉得打呼噜是因为睡得很香，其实打呼噜也是一种不健康的体现，除了咽喉疾病之外，也是体内有湿气的一种体现，也是同样需要引起重视的。
【浑身无力、感到疲惫】
有时候明明睡眠充足却还是会感觉很疲惫，精神和身体都很无力，其实也是因为湿气重，这也是会直接影响我们生活的，如果每天都感到疲惫，我们别说无法工作，就是连吃饭都会觉得不香。
【眼袋下垂】
眼袋下垂不仅仅是美容问题，其实更是健康问题。所以除了会直接影响我们的外表外，也会直接影响我们的身体健康。睡眠不足、年龄因素、肾病都是原因，但是体内有湿气也会，这也是我们不能忽略的一个原因。
