痛经如何饮食

1、生姜切片  ，玫瑰花清水冲洗一遍。

2、清水1000毫升（普通的矿泉水瓶两瓶）放入生姜 干玫瑰花 和红糖  浸泡二十分钟

3、然后倒入锅内，开火开始煮

4、开锅后  ，文火煮10分钟

5、关火后焖五分钟，然后服用即可。一般建议上午或者中午服用。