三伏天吃什么祛湿好

 时间:2024-10-13 14:54:38

1、莲子祛火,适合体质虚弱,失眠的人食用。

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2、绿豆清热解毒,止渴健胃,做成绿豆汤更是美味,但四肢乏力的人不宜食用。

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3、生姜,俗话说冬吃萝卜夏吃姜。用生姜四片,大枣四片,加入红糖。

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4、倒入沸水冲泡,有散寒发汗、化痰止咳等功效。

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