1、用热水,热熏脸部(注意:保持一定距离,以舒适为宜。避免烫伤),促进血液循环。
2、用微湿的热毛巾,按摩脸部,促进血液循环。
3、泡热水澡,至额头微微出汗,促进血液循环。
4、利用周末,早睡晚起,美美的睡上一觉,补偿一下,因熬夜,缺睡眠的损失。
俗话说,“一夜不睡,十夜难醒”。
5、调整作息时间。每天晚上,10至10点半,必须入睡。这是最佳入睡时间。每天早上,6至6点
半,必须起床。经常睡懒觉,会引起钙质的流失。“好的习惯是成功的一半”。
时间:2026-02-15 01:18:45
1、用热水,热熏脸部(注意:保持一定距离,以舒适为宜。避免烫伤),促进血液循环。