如何减大腿肌肉

 时间:2024-10-23 02:54:06

1、用手轻轻按摩

2、柔膝盖30分钟

3、不要常坐常站,要睡眠足够

4、要多蹲,不要长期工作

5、每天按摩2小时,可以使腿部肌肉减少,不要按摩好后就去购物

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