1、一、抛开一切杂念之所以静不下心来做一件事，是因为心存杂念，如果我们能做到把杂念抛开，那么就可以静下心来专心做一件事。
2、二、不受干扰如果是因为受到外界的干扰影响到你，那么我们就要切断这个干扰，比如阻止干扰，或者换个环境做这件事。
3、三、暂停正在做的事情既然是静不下心来了，那么就干脆放下正在进行的事，暂停下来，然后深呼吸，过一会等自己的心情平复下来的时候再去做，以免事情越做越糟。
4、四、精神不要太紧张一般静不下心来的的人都是因为精神绷得太紧了，要学会适当放松，不要太紧张，这样就会静下心来，否则做事的时候很浮躁。
5、五、注意休息静不下心来的原因有可能是没有休息好，缺乏睡眠的人，一般精神都不太好，静不下心来做事，所以平常一定要注意休息。
6、六、看心理医师除了以上几点所说的以外，还有可能是心理有问题，这个要找相关的心理医师咨询一下，让医师诊断治疗。
