如何才可以练出好身材

1、第一需要多去锻炼身体，那么就是要多做运动，只有这样才能活跃全身的筋骨，同时可以提高新陈代谢，从而能够减去更多脂肪，练出好身材。

3、第三就是运动完后需要拉伸。拉伸会让运动后的肌肉放松，这样才不会长肌肉块，所以就要学会运动后拉伸。

5、第五就是要保持良好的睡眠习惯。睡眠是一天不可缺少的，这样会影响一个人的精神状态，所以保持优质的睡眠更为重要。