1、保湿。每天至少涂一次保湿霜，最好是在沐浴或泡澡后，趁皮肤还有点湿的时候涂保湿霜，保湿可以减轻欤鄂沣卮瘙痒的症状，也可以在房间使用加湿器，增强保湿效果
2、用微温的水泡澡。这么做可以舒缓皮肤发痒，帮助减轻炎症，泡澡后在皮肤上涂一些乳液，着飒劐土懿重涂抹手脚，然后才彻底擦干皮肤
3、进行冷敷。冷敷有助于收缩血管，限制血流，让皮肤降温，进而缓解瘙痒症造成的发痒和炎症，所以不妨试试
4、勤洗手脚。经常洗脚和洗手，降低真菌和细菌感染的风险，所以要保持手脚的干净，避免经常出汗的情况
5、避开过敏原和刺激物。瘙痒症可能是过敏原或某种刺激物引起的，所以尽量避免使其过敏的一些东西
6、保持水分充足。皮肤瘙痒经常是身体脱水造成的，如果皮肤内层没有得到充足水分，也会产生瘙痒感，在临睡前也要喝一大杯水
