1、一、记录生理期，认识你的身体7参考生理期已使女孩们烦躁，如果月经突然到来，那将更加烦躁。 目前还没有正确预测生理的科学方法，但是以下方法对推定生理长度，准备下一个月经是有效的。
3、三、月经前使用少量血一般不计入经期； 只有在真的流血时。 10多岁，20多岁的女孩生理期较长，30多岁的女性生理期较短，40多岁，50多岁的女性生理期较短是正常的。
5、五、记住做3个笔记。 在日历上，通过在月经到来时显示潮水的最初和最后一天，可以预测下一个月经的到来时间。
7、七、了解你的身体1生理症状。 检查生理期前或生理期前的正常反应。 女性生理期常见的症状有:[5]烦躁，易怒，轻度头痛，胃痛，腹胀痛，乏力感，腰痛，食欲变化突然想尝尝味道和食物的痘痘，乳房肿痛，困倦，背部疼痛肩酸等。
