1、哺乳期食用辛辣食物，容易导致母乳产生异味，让宝宝不适应，也不利于妈妈身体的辉煌，所以哺乳期的妈妈尽量要少吃辛辣的食物，是对自己的负责，也是对宝宝的负责
2、在少量进食的情况下，并不会影响母乳的味道，也不会对母乳的品质产生影响，大量进食的情况下，则有可能会影响到泌乳量，这时候妈妈需要做的就是快速代谢掉体内的辛辣食物
3、妈妈可以通过大量饮水，来达成快速代谢的目的，但是需要注意的是，成人一天的饮水量在1.5升左右，不要过度
4、也可以通过食用水果，来中和辣椒的味道，也可以做到补充维生素，改善母乳的品质
5、也可以多喝一些牛奶，这样既能解辣，又能吸收大量的优质蛋白，对妈妈母乳的分泌，也有极大的好处
6、哺乳期妈妈最重要的就是管住自己的嘴，偶尔一次的吃辣可以理解，但是哺乳期是很短暂的，更重要的是宝宝的健康
