心情不好怎么办

1、向亲人、朋友倾诉。我们的亲人、朋友在我们遇到困难、挫折或者心情不好的时候，就是我们最坚实的依靠，我们可以向他们倾吐生活的不悦，将烦恼一股脑吐出，心里反而会明亮了。

3、当心情不好的时候，可以读读书，书籍是智慧的源泉，读书可以让人忘却烦恼，舒缓精神。

5、心情不好的时候，可以写写文章，或者上上网，看一些喜剧性的视频，抒发一下自己的心情，适当的抒发自己，有利于坏情绪的释放。