1、当出现气血两虚症状时，我们可以通过饮食调理，有很多食物都具有非常高的补气养血作用，而以下这几款食疗方就具有这些作用，并且也非常容易消化，因此比较适合气血虚弱的人食用。
2、红枣枸杞粥 红枣中含有丰富的铁元素维生素糖类丰富的蛋白质和脂肪等。
3、这些营养成分都有利于血红细胞新生，提高身体抵抗力，红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃的功效，是脾胃虚弱、气血不足、失眠等患者的良好保健品。
4、枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、钙、铁等眼睛保健的必需营养，枸杞具有降低血压，血脂和血糖的作用，能防止动脉结业证样硬化，保护肝脏，抵制脂肪肝，促进肝细胞再生。
5、猪肝汤 猪肝中含有丰富的铁元素，可以改善人体的造血系统，用来治疗或者是预防缺铁性贫血。
6、猪肝中所含有的维生素A可以维持人体的正常视力，防止用眼过度造成的眼睛干涩、眼部疲劳，猪肝中所含有的硒元素和微量元素，具有抗氧化、防衰老的功效。
