吃水果需要注意什么

1、水果分寒热。寒性水果主要有西瓜、山竹、香瓜、梨、圣女果等。

2、寒性水果有助于解燥热、清热火。口干渴，大便燥结，舌红苔黄的人可以大量食用。

3、温性水果最养人。比如：苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、凤梨、菠萝、芒果。

4、温性的水果比较平和，适合大多数人食用，可以促进人体能量代谢。

5、热性水果可以驱寒健体。比如：荔枝、桃子、龙眼、樱桃、打造、榴莲、木瓜。

6、体虚的人，可以多吃热性水果，它们可以帮助寒性体质的人。