高血压怎么保养

1、第一，得了高血压要戒烟戒酒，很多人得了高血压还是喝酒抽烟，这样很容易脑出血。

2、第二，高血压病人一定要控制饮食，多吃粗粮，尤其是少吃油，少吃盐，多吃醋，降压的食物如：芹菜，葱头。

3、第三，高血压和情绪有很大的关系，很多人一生气，或者一着急血压一下子就高上去了。

4、第四，高血压病人要坚持锻炼身体，锻炼可以很好地缓解血压，但不要做过于激烈的运动。

5、第五，一旦得了高血压，就要按时吃药，并且要按时到医院做检查，时刻注意病情的变化。