1、人体内的水，也即体液，成人体液总量占体重的60％一消化作用，排泄废物都需水分帮助才能顺利进行。
2、水在骨骼中占22%一供给营养，润滑关节。人体的关节如果没有润滑液，骨与骨之间就会发生摩擦，导致活动不灵活，而水正是关节润滑液的来源。
3、水在心脏中占80%一缺水可使机体的重要功能受到限制，而最终使生命受到威胁。
4、水在肾中占83%一肾结石是因为人体极度缺水或脱水产生的。
5、水在脑中占85%一维持细胞功能，大脑供水不足的话，就会影响人的正常思维。
6、水在血液中占83％一平衡体温，天冷时，血管收缩。夏天，血管膨胀，水也就借着血液流到皮肤，再由汗腺排出皮肤表面。因为汗液蒸发，皮肤表面的温度降低，体温就可以保持平衡了。
7、水除了给人带来精神力量外，也是世界上最廉价、最有治疗力量的奇药
