男人吃什么补肾精力好

1、准备食材；

2、胡萝卜去皮切成薄片；

3、山药去皮，切成薄片；

4、黑木耳温开水浸泡，洗净沥干水分；

5、锅内放适量的色拉油，放入蒜末炒出香味；

6、放入胡萝卜、木耳翻炒1分钟，在加入山药片翻炒均匀；

7、倒入生抽；

8、放入盐翻炒均匀；

9、出锅之前加入适量的小葱段，翻炒均匀即可；