1、多喂宝宝水喝
一岁的宝宝喉咙里有痰，家长们可以多喂宝宝喝点温开水，随着水的流进可以带动喉咙里的痰随水吞咽下去，同时可以让一岁宝宝喉咙里的痰变稀，不会那么浓，可促进痰液流入或咳出。
2、少吃辛辣油腻食物
一岁的宝宝正常情况下是不会去吃辛辣的食物的，但是如果这个时期的宝宝还在哺乳，那么宝妈们就要注意不要去吃辛辣油腻的食物，这些食物会通过母乳传递给孩子，会加重一岁宝宝喉咙里的痰不易排出的症状。
3、少吃糖
一岁的宝宝基本上都爱吃甜食，都喜欢吃糖，大家都知道糖只会让宝宝喉咙里的痰变得更浓，更难排出，所以要控制一岁宝宝吃糖，在宝宝喉咙有痰不易排出的情况下，最好不要给痰给宝宝吃。
4、拍背
拍背给宝宝排痰是很多家长都使用的方法，一岁的宝宝喉咙有痰，也可以采用这种方法，家长可以抱起孩子，让孩子趴在家长的肩膀上，轻拍背部，通过拍背让宝宝喉咙里的痰排出。
5、化痰糖浆
一岁宝宝喉咙有痰，也可以去药店买瓶化痰的糖浆给宝宝喝，最好买宝宝专用的化痰糖浆，坚持给宝宝喝两到三天，每天喝两到三次，对宝宝喉咙有痰出不来的症状会有所缓解。
6、雾化
雾化可以有效稀释一岁宝宝喉咙里的痰，当一岁宝宝喉咙里的痰，不易排出的时候，家长们可以带宝宝去医院，要求给孩子做雾化治疗，雾化可以有效缓解一岁宝宝喉咙有痰的症状。
