1、木瓜沙拉首先把木瓜切开成两半，把里面的木瓜肉挖出来放置一边，此时木瓜外皮就做成一个容器；接着把木瓜肉和芒果、凤梨、等水果（可以选择自己喜欢的水果）放到木瓜容器中，可以根据个人的口味不同加入一些蜜糖，然后拌上沙拉就可以食用了。坚持食用不仅仅可以丰胸，而且还可以减肥，美容效果也是不错的哦
3、木瓜牛奶木瓜150克(大约1/4个大木瓜)，牛奶一杯，糖1小匙(可以加蜂蜜)。木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc。鲜奶，糖适量，用中速搅拌几分钟即可。每天一杯，做好后立即饮用，为了保持风味和营养，放置的时间，夏天不要超过20分钟
5、游泳丰胸：游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度，使乳房立刻丰胸挺立起来
