如何预防哺乳期胸部下垂

1、正确的哺乳姿势，是预防胸部下垂最关键的一步。无论坐卧，都要尽量让婴儿含住士候眨塄大半个乳晕，避免对乳头的拉扯。保持婴儿的嘴应该贴紧母亲乳房；胸部紧贴胸部；腹部紧贴腹部的姿势，大人和孩子都会比较舒服。

3、坚持乳房定期保养按摩。及时是在哺乳期，当乳汁排尽后也可以按摩胸部。动作要轻柔。正确胸部按摩不仅能提升胸型，更可以预防和治疗乳腺增生。不方便经常找按摩师的女士也可以借助胸部按摩仪完成。

5、正确佩戴文胸。选择一款托胸效果好，罩杯适当，能够很好包裹住胸部而不压迫乳耢呻痪蝗腺的文胸是非常必要的。佩戴文胸时要俯身，由下至上穿好，调整到舒适位子。肩带略紧，底围不要有压迫感为宜。最好每隔几个小时调整一次胸型。