1、不论是什么季节，爬山必须穿运动鞋，有些美女爱美就不穿运动鞋，这可受苦的是自己啊。
2、在人们的意识里，只有有太阳的时候需要防晒，其实这种观念是错误的，夏天需要防晒，春秋季节更需要放晒，紫外线随时都会都有的，美女们应该擦好防晒霜、太阳帽、太阳镜等。
3、上山体力消耗会很大，应该准备好充足的水，适当的带点水果、巧克力等补充体力。
4、上山过程中要调节好自己的状态，不可走的太急，是自己的体力跟不上而造成身体不适。
5、适当准备一些药品，比如腿或脚扭伤后，需要擦的扭伤膏。
6、应该提前看天气预报，尽量在天气好的情况下出行，如果疏忽没看天气预报的话，应该准备防雨工具。
