1、饮食护肝
2、睡眠护肝
一天之中人的睡眠有两个时辰最重要，一是午时(上午11时到中午1时)，二是子时(晚上11时到凌晨1时)，这4个小时也是骨髓造血的时间，流经肝脏的血液最多，有利于肝 功 能修复。把握好这两个时间段，尤其是夜间睡眠，可为肝 功 能的修复作好铺垫。
3、运动护肝
慢跑、快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等运动对保护肝脏有利。每天可运动一次，每次持续20~30分钟，以运动后疲劳感于10~20分钟内消失为宜。
4、情绪护肝
情绪护肝的核心是要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，尽力做到心平气和、乐观开朗，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺畅而长保健康。
5、休息护肝
勿做工作狂，不可 过 劳，特别是肝脏已 患 病 者。前两年英年早逝的著名画家陈 逸 飞就是一个前车之鉴，值得中年男性高度警觉。
6、防范“天 敌”
酒精是肝脏的“天 敌”，保护肝脏就要少喝酒或者不喝酒。
