女性的月经期吃什么好呢

1、不要偏食，饮食要多样化，吸收各种物质不要吃辛辣的食品，好好保护身体在月经期不要感冒，吸哦收大量的蛋白质，多吃蔬菜水果。

2、因为月经期会失血多，能大量的失去各种营养成分，所以在月经期多吸收矿物质含量高的补品。

3、用大枣熬粥喝也是一种方法，在粥里放一些黄芪等为最佳。

4、月经期要多吃容易吸收并且不会损伤营养成分的食物。

5、海参。海参具有丰富的营养成分，女性朋友在经期食用海参具有良好的效果。