如果便秘怎么办

 时间:2024-11-01 02:04:22

1、良好的生活饮食习惯很关键

2、每天喝八杯水是必须的,清晨起来就喝一杯温开水,润肠。

3、多吃富含纤维的食物,蔬菜,水果,薯类,杂粮

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