1、如果一件事情让你很不开心了，要学会让自己从这件事情中跳出来，要学着去做其他的事情，短暂的忘记或者离开，虽然不可以改变事情，但是却可以让自己的情绪不再那么激动了。
2、打码是一件很忙碌的工作，但是自己几次都是通过打码来让自己的内心平静下来的，也只有这种忙碌才可以将自己的心思拉回来，在打码的过程中可能会偶尔的想到但是却是换了另外的一种角度了，从当局者变成了旁观者了，或许看待事情会更加的客观。
3、找一部自己喜欢的电视剧，看看里面的人或者事情，学习做人的智慧，或许你会猛然发现自己的某些缺点或者不足，也同时感谢周围的人包容了自己，同时还可以让自己消遣。
4、很多人在生气的时候，会选择摔东西，也许这是控制不住的，那么可以尝试着去买一些发泄的玩具，等到真正的生气的时候，将这些玩具都放到面前，任意的发泄就可以了。
5、有些委屈是说不出口的，有些话语是找不到听众的，很多时候可以选择自己大哭一场，找一个没有人的地方，哭完之后，自己给自己擦干眼泪，微笑着去继续生活，谁都会有痛楚，要学会去承担，学会去排遣。
6、学着什么都不在乎，如果在乎的多，自然就会容易受到伤害，勇敢的做自己，不要在乎那么多，自己好好的爱护自己，其他人的做法和说法真的没有那么重要，照顾好身边的人，其他的人就随它去吧。
