如何在吃饱的情况下减肥

1、众所周知，运动是减肥锻炼必不可少的一项，所以在锻炼上做好自己的规划是比较重要的一点

3、喝茶。茶叶可以抑制消化酶活性，减少植物中脂肪的分解和吸收。

5、喝调脂中药。这个需要到正规医院正规医生给处方，所以具体方法听医生建议

7、少食多餐。一天三顿，把三顿的量分成6顿吃，但切忌，三顿真的变成了6顿，这样就再也挽不回自己的体重了。