1、要保持适当体重，注意锻炼，防治超重和肥胖。
2、减少肉类等蛋白质食物（在体内代谢后会产生大量嘌呤，可使血尿酸浓度增高），多吃个些蔬菜水果等碱性食物，可使尿液pH值升高，有利于尿酸排出。
3、每日饮水要足量，可增加尿酸溶解度，有利于尿酸排出，普通开水、淡茶水、矿泉水、苏打水、鲜果汁、菜汁、豆浆均是痛风患者良好饮品。
4、要控制啤酒和高酒精浓度的白酒。虽然啤酒本身含有的嘌呤量并不高，在体内代谢后会产生大量嘌呤，可使血尿酸浓度增高，诱发痛风急性发作。
5、要形成良好的饮食习惯，忌暴饮暴食，注意合理的烹调方法，少用刺激性调味品，不喝肉汤。
6、不可盲目乱补各种营养素，特别是不宜长期大量补充烟酸、维生素B1、维生素B12，也不可一次大剂量摄入维生素C，酸化尿液，不利于尿酸的排出。
7、苏打水可以方法，白开水250毫升加碳酸氢钠片2～4片（药房有卖），再加少许柠檬汁即可。
