听什么音乐有助于消除紧张

1、紧张的情绪，如果我们是去参加考试比较紧张的话，我们可以听一些比较励志的跟去，像丘吉尔的演讲歌曲，以及一些相信自己之类的有气势的歌曲，这种歌曲听完以后会对我们产生一种我们也可以的感觉，告诉自己，一定可以的，来缓解一些紧张情绪。

3、当我们是遇到一些突发的事情，导致的紧张的时候，我们要学会去进行冷处理，就是听着音乐的时候，跟着唱出来，着自己最喜欢的歌曲。

5、最后就是，我们要学会去欣赏音乐，当我们紧张的时候，我们去听听像瑜伽那一类的音乐，放松自己的心灵，然后听听催眠曲。帮助自己去感受这种力量所在，当我们真正融入到音乐里面，我们的紧张感就会消除了。