早餐对人的好处

从中医理论上讲，早餐补充人体所需要的阳气。如果不吃早餐体内需要的能量就不能及时补充，肠胃会有毛病。

2、第二，不吃早餐会增加胃对糖和脂肪食物的吸收和渴望。即，早餐不吃，中午吃得更多，而且是吃更多含肉类的，糖类的食物。对本想减肥的人而言，这不是在减肥，反而在增肥。

3、早餐可以为集体提供必要的糖类，如果不吃早餐，将会引发糖含量的大量下降，相反，体内引发大量的荷尔蒙来弥补缺的血糖。从这一层面来说，增加了血压水平，导致头痛或偏头痛。