冬天来了，如何注意保暖呢

1、脚暖，我们都知道，双脚的保暖是特别重要的，脚上有很多穴道，所以，双脚的保暖是冬天的重中之重，平时要注意鞋袜的干净整洁保持干爽。晚上临睡前一定要记得泡脚。泡10分钟左右，时间不要多长。

3、膝盖暖和，特别是一些老年人，一定要做到膝盖的暖和度，膝盖上只有很少的脂肪覆盖，很容易受到寒冷的袭击，造成膝盖关节疼痛的。出门前一定要穿的厚实些

5、腰部保暖。在冬天的时候，我们的腰部也是很容易收到寒冷的袭击了，特别是现在的一些年轻人，冬天总是穿的 很薄，现在不明显，年龄大的时候，就会很快出现各处疼痛，，