运动后喝什么最好

 时间:2024-10-13 19:54:05

1、如果运动量不大,时间不长,体内产生的热量较少,也不会大量出汗,所以运动后只需喝一些白水就好。

运动后喝什么最好

3、不适时补充会影响心血管功能的运作,此时应该喝些淡盐水可及时补充因流汗而丢失的这些物质,运动饮料饮用建议在运动前、中、后,间歇性地饮用。

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