1、我国作为烟草第一大国，有很人年纪轻轻就开始吸烟，甚至有小学就开始吸烟，虽然学校是禁止的，但是有学生偷偷摸摸的抽，很多中年人也是成为了老烟枪一天能抽1到2包的烟，吸烟对身体有很大的危害尤其是对肺部伤害更大，吸烟者是肺癌的高发人群，所以要尽量少抽或者不抽。
3、少熬夜，现在的年轻人都有晚睡的习惯，或者打游戏，或者追剧，或者因为工作的原因熬夜加班这些都是透支身体健康的习惯，应该早睡早起保持第二天的精力充沛。
5、多运动，现在的人们最缺乏的就是运动，很多人把时间都献给了工作和学习，或者玩就是不爱运动，可以每天多运动一些，促进全身的血液循环，增强自身的免疫力，多运动觉得是保证身体健康的重要因素
