六种越吃越聪明的食物

吃饭也熹栳缂靖能把人吃聪明，现在推荐三种可以让人越吃越聪明的食物

菠菜。要聪明，头脑里的血液就要非常的通畅，菠菜富含铁离子，含有维生素A，C，不仅有利于血管的通畅，还可以增加血液的含氧量，多吃多健康。

桔子。秋天，可多进食桔子，有利于消化，减少饭后的胃部负担，从而解放大脑的供血。在下午的工作之前吃一两个桔子，可以有效的提高工作效率。

鱼。鱼对于提高智力的作用不言而喻，岛国人民就经常吃鱼，尤其是对于小朋友的智力 发育很有作用。