怎么才能快速长高

 时间:2024-10-30 18:26:38

1、补钙最重要,要记得早上喝一杯牛奶。

2、多爬楼梯,跳绳是很好的锻炼方法。

3、多踢腿,多压腿,没事的时候就站起来踮踮脚。

4、没事可以打打羽毛球和篮球。

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