1、查找原因。胆子小不敢说话，建议要先去查找原因，看看问题出在哪里，是因为胆怯，还是因为语言表达不行，抑或是社交恐惧，找到原因，才能对症下药去解决这个问题。
2、树立自信。胆子小不敢说话，建议要树立自信。对自己自信一些，少些自卑，心理压力会小很多，也不会那么胆怯。
3、阅读书籍。胆子小不敢说话，建议要多去阅读书籍。都说书中自有黄金屋，去找一些锻炼口才和胆量的书籍阅读，从中学习一些知识，增强自己的知识储备。
4、锻炼语言。胆子小不敢说话，建议要去锻炼语言能力。很多胆小的人其实一般都有语言表达障碍。就是因为不会说，所以才会不敢交流，抓紧时间去锻炼胆量，会让自己变得更大胆。
5、自我暗示。胆子小不敢说话，建议要学会自我暗示。遇到胆怯的时候，告诉自己不要害怕，胆子大一点，勇敢一点，会让自己胆怯的心理好很多。
6、求助医生。胆子小不敢说话，建议可以去求助医生，看看自己是不是有社交恐惧症，或者是心理疾病等，一旦有疾病，建议要及时进行诊治，寻求专业治疗。
