如何减肥怎样变瘦

1、减肥最重要的还是要管住口。三高食品不吃，高热量不吃，垃圾食品也不要吃哦！

2、做瑜伽。有助于修炼气质还起到减肥功效。

3、爬楼梯、跳绳、骑自行车、游泳都有助于消耗卡路里哦。做有氧运动也是有祝于减肥的。像跑步就是有氧运动。

4、把身体挺直，然后贴在墙上，再踮脚。小编我就是这样滴。二十分钟，每天一次。还可以边看书或看电视哦！