总觉得睡眼不足怎么办

1、心里有事。一般心里有事的时候，心总是提起来的，所以晚上睡觉都不会觉得踏实，方法就是尽快解决事情，或是不要去想。

3、上火。我们身体上火了就会觉得乏力而瞌睡，如果是这种情况的话我们一定要吃些泻火的草药。

5、睡觉时间不规律。睡眠时间不规律的人会引起心里的不适，所以有的时候也会感到困倦，所以我们一定要让我们的睡觉得间合理化。