如何戒掉游戏瘾

1、 游戏瘾来的时候，可以尝试着做一些有趣，有意思的事情，如听听音乐，出门跑跑步，看看书，学习等方法来转移对游戏的注意力，通过这些事情丰富自己。

3、 试着每天只让自己玩30分钟游戏（游戏时间可以自己定），也可以找自己的朋友或者家人监督自己，严格要求自己，坚决不能超过设定的游戏时间，必须坚持，这样可以避免游戏成瘾。

5、 如果实在控制不了自己的游戏瘾，可以找心理咨询师沟通，“打开”自己心理咨询师可以帮助你戒掉网瘾。