怎样学会肚皮舞上下胯鸭行步

1、准备姿态：自然站立，双手自然展开，挺胸，沉肩，收腹。

6、另外，在曲膝的和踮脚的状态下都能做鸭行步，原理和上面讲的一样，关键都要注意两点——　　1、侧腰肌带动胯部的发力； 2、左右胯上下交替时，幅度要均匀。