1、第一，按照医生的嘱咐及时检查，这个是非常重要的，大家平时工作很忙生活压力大，有时候为了节省张虢咆噘时间有时候为了省钱到了该检查的时候存在侥幸心理不去检查这都是不对的，一定要及时检查这样可以更好的观察病情；
3、第三，尽量保证自己有充足的睡眠时间，保证睡眠质量，很多事情可能由不得自己，但我们可以尽自己最大努力去调整；
5、第五，不吃辣椒和姜蒜，大葱炒熟的可以吃点，忌口可能很难，但想到症状严重了身体更不舒服所以也就记住了；我本人是不抽烟喝酒。
7、第七，适量运动，得了甲状腺抵抗力降低，身体素质都会变差，每天适当的运动是比不可少的。
