小雪时节如何养生小雪养生吃什么

1、山药山药含粘液质、维生素C，能抗衰老、增强免疫机能、调节内分泌。

2、牛樟芝牛樟芝含有三萜类化合物、多醣体、超氧化物歧化酶等活性成分，能促进肝脏排毒及协调脏器间的运作。

3、黄鳝黄鳝含有蛋白质、脂肪、维生素等，可益气补肝、强骨祛风。