1、一定要戒掉吸烟的习惯。吸烟有害健康，如果在室内吸烟对家里人带来的危害也是不少的，特别是冬天室内空气不流通。所以为了您和家人的健康，戒掉吸烟的习惯。
2、喝酒一定要少喝，偶尔喝喝能舒筋活血，酒大伤身误事。所以不可酗酒过度。长期大量饮酒易患酒精肝等病。
3、每天早睡早起，精神百倍。一般在10点前睡觉最好，不要熬夜。早上6点左右起床。
4、每天早晨起床后，最好喝上一大杯凉开水，睡了一夜了身体一般都很缺水。在者清早第一杯水能把体内的毒素都清洗干净。所以早上第一杯水很重要。
5、坚持每天锻炼一小时，健康生活每一天，幸福生活一辈子。锻炼身体可以多种方式，慢走，骑车，打球，做操等都是不错的选择。
6、保持愉快的心情。愉快的心情能让人百病消除。人活的就是心态，心态好一切都好。人生短短几十年，愁也一天喜也一天，珍惜美好的生活吧。
7、莫有攀比的心理，如果有攀比的心理。你永远都不会快乐的。自古人比人得死货比货得扔就是这个道理。因此，过好自己的生活，吃饱、穿暖、健康、快乐就是福。
