燕麦片怎么吃有营养

1、燕麦加蜂蜜，准备一杯80度温水，用燕麦泡蜂蜜，三分钟，搅拌均匀。

2、燕麦加牛奶，用锅把水烧开，倒入燕麦，加上牛奶，小火煮沸，放凉2分钟。

3、燕麦片加咸盐，把燕麦泡热水，搅拌均匀，再加入少量咸盐。

4、草莓牛奶燕麦粥，用锅把牛奶煮热，加入燕麦片，用小勺搅拌均匀，加入草莓，煮沸即可。