想瘦，你一定要戒掉的7种食物！

1、西点西点虽然看起来小小一个，但热量很高，且大部分都是来自脂肪。而且大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，如此一来热量又增加了不少。减肥期建议不吃。

3、腊肠腊肠是南方地区常见的食品，属于加工类产品，其营养成分为蛋白质、脂肪和碳水化合物。每100g腊肠的热量大概为584卡路里，而250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭，由此可见腊肠的致胖功力。

5、加糖鲜榨橙汁别以为饮橙汁比饮汽水有益许多，单看热量，这些加了糖的橙豫陂氅溴汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。即使是纯鲜橙汁，一杯用3只橙鹇篦汔鹰榨水，也有150卡路里的热量，但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素B，所以建议还是直接吃新鲜水果好。

7、薯条薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸，热量和脂肪量便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。