导读：晚上不吃饭能减肥吗？不想吃减肥药，可是运动也不喜欢，不知道晚餐不吃可以减肥不？看看专家怎么说的。
原料
原料：米饭（主食）、苹果、粥
专家解答
1、节食减羿戌被卩肥，可以短暂的让自己瘦的，但特别容易反弹，而且反弹后更严重，所以，节食减肥，尽量少采用。当然，如科学合理的节食减肥，那就不会反弹的，反弹的几率也是非常的低的。
2、下面，免费减肥私教中心告诉您，晚上不吃饭能减肥吗以及晚餐节食减肥法。
3、第一：晚上不吃饭能减肥吗？答案是肯定的，如果三餐，就控制晚餐，晚餐不吃饭，那是一定可以减肥保富驺和瘦身的。但记住，只控制晚餐就行。
4、第二：晚餐节食减肥法，节食减肥方法中，控制晚餐进行节食减肥，是最合理最科学的。
5、具体做法：晚餐主食不吃，只吃菜或是喝点粥；当然，也可以什么都不吃，饿了就吃个苹果就行。这就是简单有效的晚餐节食减肥法。
