冰糖炖雪梨养颜又润肺

 时间:2024-10-11 21:43:22

1、银耳 莲子 清水泡两个小时 中间换换水,可以去除大部分硫磺。

冰糖炖雪梨养颜又润肺

2、泡好后放砂锅 加2升的水 放桂圆 红枣 (红枣撕开 方便营养释放) 大火烧开转中小火炖30分钟左右至银耳莲子软烂。

冰糖炖雪梨养颜又润肺

3、银耳软烂后,加枸杞冰糖。

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4、加梨块继续炖10分钟即可。

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5、满满一锅 有的吃喽。

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6、润肺美容又养颜,老人也可以食用哦。

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